GYMNASTIC

La ginnastica è una componente fondamentale del CrossFit ma troppo spesso sottovaluta.

Durante la classe verranno affrontati alternativamente sia i movimenti complicati, come muscle up o handstand o salti sul trampolino, che quelli più semplici, come pull up o toes to bar, ricercando sempre l'efficienza del movimento e rafforzando il "core".

Classi con un massimo di 20 partecipanti.