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Dove siamo

Infermeria

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NUTRIZIONISTA

Una prestazione ottimale passa anche per la giusta alimentazione.

FISIOTERAPIA No purchase required to enrol

WEEKEND POWERLIFTING €15 per class From €12 per visit with 10 classi CrossFit pass Purchase required to enrol

KETTLEBELLS €15 per class From €12 per visit with 10 classi CrossFit pass No purchase required to enrol

CROSSFIT TEENS €10 per class Plans available from €30 No purchase required to enrol

Classe di CrossFit® rivolta a ragazzi e ragazze in età compresa tra i 13 e i 17 anni, simile in tutti gli aspetti e nelle modalità ad una classe tradizionale di CrossFit® ma adattata nei carichi e nelle Skills in base all'età dei ragazzi pur mantenendo gli stessi stimoli.

Insegnante Francesca Ambrosini

DUMBBELLS €4 per class From €12 per visit with 10 classi CrossFit pass No purchase required to enrol

Classes

CROSSFIT

La classica lezione di CrossFit®.
Insegnanti Giulio Mattia Canova, Giovanni Cicogni, Roberto Rovatti, Marco Fantuzzi, Elisa Sala, Mirco Canovi, Francesca Ambrosini.

Classi con un massimo di 22 partecipanti.

ENDURANCE

Classi con un massimo di 22 partecipanti.

OPEN GYM

Obbligo di prenotazione.

Capienza massima di 20 partecipanti.

POWERLIFTING

E' una disciplina sportiva di sollevamento pesi basata su tre alzate di forza. I movimenti che vengono affrontati sono: squat (piegamento sulle gambe con bilanciere), bench press (distensione su panca piana) e deadlift (stacco da terra). La sinergia che si crea tra le specialità promuove lo sviluppo completo di tutto il corpo. Il powerlifting richiede all’atleta di sviluppare al massimo le sue capacità di resistenza allo sforzo massimale, propriocezione e controllo dinamico del peso sotto carico sia massimale che sovramassimale.

Classi con un massimo di 9 partecipanti.

Insegnante Filippo Cardinetti.

WEIGHTLIFTING

Sport Olimpico di antica tradizione; è la massima espressione di forza, velocità ed esplosività.

Ogni lezione avrà un massimo di 15 partecipanti

Insegnante Giovanni Sindoni.

GYMNASTIC

La ginnastica è una componente fondamentale del CrossFit ma troppo spesso sottovaluta.

Durante la classe verranno affrontati alternativamente sia i movimenti complicati, come muscle up o handstand o salti sul trampolino, che quelli più semplici, come pull up o toes to bar, ricercando sempre l'efficienza del movimento e rafforzando il "core".

Classi con un massimo di 20 partecipanti.

Insegnante Elisa Sala.

CROSSFIT High Level

Classe di CrossFit di livello avanzato adatta a tutti.
Verranno affrontati simultaneamente diversi esercizi nei vari domini del CrossFit (Weightlifting, Gymnastic, Strength ed Endurance) in modo da diversificare gli stimoli e provare a testarsi in condizione di fatica e di stress, sia del fisico che del sistema nervoso.
Classe di 15 persone.

Insegnate MIRCO CANOVI

PROJECT ATHLETE 059 From €12 per visit with 10 classi CrossFit pass Purchase required to enrol

Si rivolge a tutti coloro che vogliono avvicinarsi al modo GARE o intraprendere un percorso AGONISTICO nel CrossFit.

L'obbiettivo è il miglioramento delle skills e l'analisi dettagliata dei vari movimenti per ottimizzare i risultati nelle competizioni.



CROSSFIT KIDS €30 Purchase required to enrol

Classe di CrossFit® per i bambini e le bambine tra i 6 e gli 12 anni che gli insegnerà come muoversi e gli farà mantenere la flessibilità e la mobilità che naturalmente ogni bambino ha dalla nascita, il tutto facendoli divertire e aiutandoli a stare assieme agli altri.
Insegnante Elisa Sala.

TEAM WOD From €12 per visit with 10 classi CrossFit pass No purchase required to enrol

Lezione di CrossFit della durata di 1 ora, svolta prevalentemente con lavori a Team di 2 più persone.
Classe tenuta da insegnanti SPECIAL GUEST

WEEKEND WEIGHTLIFTING €15 per class From €12 per visit with 10 classi CrossFit pass No purchase required to enrol

WEEKEND GYMNASTIC €15 per class From €12 per visit with 10 classi CrossFit pass Purchase required to enrol

TEAM W.O.D. €15 per class From €12 per visit with 10 classi CrossFit pass No purchase required to enrol

Happy New Year Team WOD €15 per class From €12 per visit with 10 classi CrossFit pass No purchase required to enrol

Christmas Eve Team WOD €15 per class From €12 per visit with 10 classi CrossFit pass No purchase required to enrol

CROSSFIT BABY No purchase required to enrol

CROSSFIT 4 ALL No purchase required to enrol

Classe di CrossFit rivolta a bambini e bambine per promuovere l'integrazione sociale attraverso lo SPORT.
Insegnanti ELISA SALA, FRANCESCA AMBROSINI, FEDERICO BELLAVITA

ENDURANCE WEEKEND €15 per class From €12 per visit with 10 classi CrossFit pass No purchase required to enrol

BASIC €15 per class From €12 per visit with 10 classi CrossFit pass No purchase required to enrol

POWERLIFTING STRENGTH €15 per class From €12 per visit with 10 classi CrossFit pass No purchase required to enrol

Functional Body Building €15 per class From €12 per visit with 10 classi CrossFit pass No purchase required to enrol

Il Functional Bodybuilding è un sistema di allenamento che privilegia la qualità del movimento rispetto all'intensità. Il bodybuilding e i metodi di movimento controllati vengono utilizzati per aiutare gli atleti a migliorare le prestazioni, guadagnando, oltre all’aspetto estetico, forza e riducendo al contempo rischi di infortuni.

Insegnante PIETRO FONTANESI

Football No purchase required to enrol

Play District No purchase required to enrol

Scuola Infanzia Anderlini No purchase required to enrol